コルセットのくびれ効果は?おすすめや選び方も!

今、ネットやSNSで「コルセットダイエット」がとても話題になっていますね^^

コルセットで引き締めるだけで、くびれやダイエットができるなんて、かなり簡単ですよね!

この記事では、コルセットダイエットでくびれやダイエットができる理由、選び方、注意点、おすすめグッズなどを分かりやすく紹介しています^^

コルセットダイエットとは

もともとコルセットは、腰痛予防やタイトな洋服の下に巻くものです。

コルセットダイエットとは、コルセットをダイエットや痩せるために使用した方法です。

コルセットを1日数時間(基本3時間以上)を巻くだけで、ウエストにクッキリとクビレができたり、ダイエットができたりとネットやSNSで話題になってます。

誰でも簡単にできることから、これから今以上に人気になりそうです^^

 

コルセットダイエットの付け方

コルセットダイエットの付け方についても紹介しますね^^

①:自分にあったコルセットを選ぶ。

自分のウエストより数センチ(具体的には、自分のウエストより2、3cm)小さいコルセットを用意するのが理想的です。

②:ブラジャーとキャミソール等の下着を着る。

コルセットは直接カラダに巻くのは避けた方がいいです。蒸れたり、肌が荒れたりしてしまいます。ですので、何かしらの下着を着てから、コルセットを巻くのが安心です^^

③:コルセットの中心をお腹の中心にもっていき、金具やファスナーを留める。

コルセットの位置がしっかりと中心にこないと、効果が半減してしまいます。また、引き締める圧力も弱まってしまうので、しっかりと確認した方がいいです^^

④:再度コルセットの位置を調整し、背中の紐を締める。

最後に、カラダの中心に合わせて、背中の紐を締めます。

⑤:「フルクローズ」にする。

「フルクローズ」とは、背中の紐がこれ以上締めあがらない状態のことです。

背中の紐が緩くては、全く効果が出ないので、しっかりと限界まで締めることが大切です^^

⑥:コルセットを1日3時間以上巻く。

基本的には、3時間以上巻くのがいいです。ただ、初めての方やまだ慣れていない方は、1日1時間から始めるのがおすすめです。

コルセットの引き締めは思ったよりきついので、自分の状況を確認しつつ、着用した方がいいです。

また、強い圧力に慣れている方でも、いきなりキツすぎたり、長時間着用するのは、おすすめできません。最初のうちは適度の圧力から始めましょう^^

 

コルセットダイエットで期待できる効果

コルセットダイエットで期待できる効果は下記の4つです。

①:キュッとしたくびれ。

コルセットを巻き付けることで、開きっぱなしの肋骨にアプローチし、キュッと引き締まったくびれを作ることができます^^

②:食欲&カロリー抑制。

コルセットの引き締めで、ウエストやお腹をギュッと締めるので、食べる量が減ったり、カロリーを抑えることができます^^

③:腰痛&姿勢矯正。

姿勢が反強制的に正されるので、猫背や姿勢がよくなり、スラっとした見た目になる特徴があります^^

④:バストアップ。

コルセットで肋骨を引き締めることで、バストを下部からサポートし、バストが本来位置に戻る可能性があります。実際、カップ数が上がった人もいるくらいです^^

最後のバストアップはダイエットとは関係がありませんが、女子力アップには嬉しい効果ですよね^^

 

コルセットダイエットの注意点

コルセットダイエットを安心・安全に着用するために、注意点もしっかりと確認しておきましょう^^

①:お肉がハミでないようにする。

よくある注意点として、コルセットを巻いた後、ブラジャーとの間に隙間ができてしまうことです。

隙間ができるとブラジャーとコルセットの間にお肉がハミ出てしまいます。これでは、しっかりとダイエットができません。

ですので、コルセットを巻く時は、先にブラジャーをつけてからコルセットを巻くようにしましょう。

②:リバウンドに注意する。

コルセットダイエットは肋骨を締め付ける方法です。

ですが、コルセットダイエットをやめると、また肋骨が開いてしまいます。リバウンドする可能性が高いです。

ですので、コルセットを着けつつ、筋肉トレーニングもしておくと効果的です^^

③:長時間の着用に注意。

コルセットダイエットは、肋骨を締め付けると同時に血管や内臓も一緒に圧迫してしまいます。

体調や血流が悪くなる可能性があるので、いきなり長時間の着用は控えるようにしましょう。

④:気分や体調が良くない時は着けない。

コルセットダイエットは、カラダを締め付ける方法なので、気分や体調がすぐれない時は、着用するのをやめましょう。

カラダに負担がかかりすぎたり、体調がより悪化したりします。

いくら早く痩せたいと思っても、「無理せず」続けるようにして下さい^^

⑤:就寝時は着用しない。

もともとコルセットダイエットは、カラダへの負担が大きいので就寝時に着用すると、思わぬ症状があります。

例えば、内臓への負担がかかりすぎたり、リンパや血行の流れが悪くなったり、眠りが浅くなってしまいます。

 

ダイエット用コルセットの選び方

ダイエット用コルセットを選ぶときに一番大切なことは、適切なサイズを選ぶことです。

適切なサイズでないと、ダイエット効果を十分に得られません。

ダイエット用コルセットが大きすぎると、締め付けの効果が不十分になり、ダイエット効果が半減してしまいます。

また、ダイエット用コルセットが小さすぎると、圧迫され、着用自体ができませんし、健康上にもよくありません。

①:ウエストから10cmを引いたサイズで。

ダイエット用コルセットの適切サイズは、ウエストから10cmを引いたサイズです。

例えば、ウエストのサイズが78cmなら、78cmから10cmを引いた68cmのコルセットが適切なコルセットのサイズになります^^

②:通気性のいい素地を選ぶ。

コルセットは衣類の下に巻くものです。冬なら暖かくなり、寒さ対策になります。ですが、夏になると蒸れやすいです。

ですので、コルセットの素材も大切なポイントです。

一番は通気性のいいメッシュ素材のコルセットです。メッシュ素材を採用したコルセットなら、夏でも冬でもいつでも快適に使用することができます^^

 

おすすめダイエット用コルセット

オススメのダイエット用コルセットをご紹介します^^

今、ダイエット用コルセットを探しているなら『ギュギュギュ』がいいです^^

(公式より)

ギュギュギュは、くびれメイクに特化したダイエット用コルセットで、着るだけで-10cmを目指せると話題になってます。

ギュギュギュは、胸下までのハイウエストタイプなので、開いてしまった肋骨にしっかりとアプローチし、ダイエット、姿勢、くびれケアにぴったりです^^

また、ギュギュギュには3段階ホックが付いているので、自分にあったサイズにしやすいです。伸縮性も高く、メッシュ素材を採用しているので、1年中快適に着用することができます^^

お値段も一番安いもので、1枚2,700円とリーズナブルです。送料も無料だったり無料特典が充実しているので、一度チェックしてみてください^^

ギュギュギュの公式サイト

 

まとめ

今大人気になっているコルセットダイエット。

ただ効果的な付け方や注意点などがあるので、忘れずに確認して安心・安全で楽しくダイエットできるといいですね^^